بسم الله الرحمن الرحيم

اللهم صل وسلم على سيدنا محمد المبعوث بالنور والشفاء المبين وعلى آله وصحابته الغر الميامين

فوائد ومضار لبس الكعب العالي

بقلم ريم عبدالرحمن (ود الكبيدة)

توجد أنواع وأشكال مختلفة من الأحذية، ولكننا عندما نتحدث عن الأحذية ذات الكعب العالي فاننا نعني تلك التي يرتفع فيها عقب القدم ارتفاعا واضحاً عن مستوي أصابع القدم. وقد عرفت الأحذية ذات الكعب العالي منذ عصور قديمة، حيث عرفت قديماً لدى الرجال والنساء. أما في الوقت الحاضر فانها تكاد تقتصر على النساء.

وللكعب العالي فوائد ومضار، نتناولها في الآتي:

أولاً: فوائد الكعب العالي: 

1- إنه يجعل المرأة تبدو أطول قامة.

2- يضفي الكعب العالي أناقة وأنوثة على مظهر المرأة.

3- فيه تعزيز آلية التحكم بالبول لدى النساء. 

      ويلاحظ أن أغلب هذه الفوائد تصب في الناحية الجمالية للمرأة، وقليل منها في المنفعة المادية.

ثانياً: مضار الكعب العالي:

1- يسبب الكعب العالي آلاماً وتورمات بالقدمين.

2- يخلق تشوهات بأصابع القدمين ويجعلها ملتوية كما يضر بأعصاب القدم.

3- يزيد من احتمال حدوث الإلتواءات والكسور وصعوبة المشي ولاسيما لمسافات طويلة أو الوقوف زمناً

   طويلاً.

4- يؤذي أوتار الأرجل ويحد من حركة عضلات الساق الخلفية مما يؤدي إلى إصابتها بالقصر والشد والألم.

5- يسبب آلام الظهر.    

 6- يتسبب في زيادة الضغط علي مفصل الركبه مما يعرضه للخشونة والجفاف.

ولتقليل تلك المضار يفضل أن يكون  مقاس الحذاء مناسباً والنعل الداخلي لينا وسميكا عند المقدمة، وأن يكون الكعب مستوياً، وذا طول مناسب (½1 بوصة أو أقل).كما ينبغي تجنب ارتداء الحذاء ذي الكعب العالي يومياً، بل يلبس علي فترات من الزمن.

شرح الصورة:

عند ارتداء الكعب العالي فإن وزن الجسم ينصب علي أصابع القدم، مما يسبب ميلان الجسم للامام. وتفادياً لهذا الميلان يقوم الشخص بالانحناء للخلف وتقويس الظهر، وهذه الوضعية للجسم تسبب الإجهاد لأسفل الظهر والحوض والركبتين.